つまり、悪さをしているゾンビ細胞を取り除くことで、細胞レベルの若返りも期待できるのです。
そんなエイジングケアについてお話していきますので、年齢を理由にあきらめないでくださいね。
「ゾンビ細胞」という言葉はお聞きになったことがありますか？
この言葉はロンドンに拠点を持つ科学雑誌「ネイチャー（Nature）」に掲載されたことで一気に広まりました。
通常、細胞は分裂を繰り返して増えていき、古い細胞と入れ替わっています。
しかし、無限に分裂できるわけではなく、機能しなくなる時がくるのです。
その機能しなくなってしまった細胞を「老化細胞」といいます。
この老化細胞、一見、死んでいるように見えるのですが、周りの健康な細胞にとって、よくない因子を分泌して老化細胞を増やすような振る舞いをしていることがわかっています。
こうした働きについて「ゾンビのように活動している」とネイチャー誌に書かれた影響で「ゾンビ細胞（老化細胞）」という名称が有名になったのです。
周りの細胞の老化を促進してしまうゾンビ細胞。
このゾンビ細胞を放置してしまうと、次のような悪影響があるといわれています。
こうした老化と呼ばれるカラダに起こる様々な変化の原因が、このゾンビ細胞だと考えられているのです。
もともと人には新陳代謝という機能があり、このゾンビ（老化）細胞を取り除いています。
ただ、年齢と共にその機能が低下していくこともわかっています。
つまり、何もしないと老化の原因と考えられるゾンビ細胞がカラダの中にとどまり続けて、様々な問題が起こってしまうのです。
もちろんゾンビ細胞を減らせることが科学的に実証されている方法があります。
それが断食（ファスティング）です。
現時点ではこれ以外にゾンビ細胞を取り除けるという科学的根拠のある方法が見つかっていません。
しかし、単に断食をするだけではリバースエイジングにならないのです。
他にも、カラダに必要な水、空気、そして栄養分をしっかり取り入れていくことが重要です。
つまり、ゾンビ細胞が増えないカラダを手に入れるための生活習慣の改善です。
ゾンビ細胞を減らしてエイジングケアを実践するためには、断食以外の活動も必要だということをご理解ください。
そもそもゾンビ細胞を減らすのは、細胞の増殖を促しながら、年齢より若々しいカラダに変えていくことが目的ですから。
そのため、自己流での実践はお勧めできませんのでご注意くださいね。
提供者紹介
プロフィール
山口県出身。幼い頃から身体を動かすことが大好き。20代の時にエアロビクスに出会い、全日本エアロビクス選手権全国大会に５回出場。
後に、山口県内に複数の店舗を持つ総合フィットネスクラブでフィットネスインストラクターとして25年勤務。社内初の女性マネージャーとして経営に関与。現在はスタジオアドバイザーとして社員教育やプログラム開発などを主として業務提携中。
30代でピラティスに出会い「自分の人生を健康で豊かに生きるためにピラティスを一生やりたい」と自ら学び続け山口県内でいち早くピラティスインストラクターに。
2010年6月、山口県内初のピラティス専門スタジオ、ピラティス・ヨガスタジオ「E-styleFit」設立。2016年に同県内２店舗目のスタジオ「E-style Fit Yuu」を設立。プロのアスリートからがん患者、子育て世代から高齢者まで、幅広い世代の人たちが集う人気のスタジオに。
2014年12月5日、人と人をつなげていく、つながっていく会社にしたいとRING株式会社を設立。
それまでのフィットネス分野だけでなく、健康運動指導士として保健医療分野にもつながりを広げる。行政主催の健康づくり事業や企業・団体でのグループレッスンなどの講師も務め、一人一人への健康意識の増進はもちろん、参加してくださった人たち同士のコミュニティ創りにも寄与している。
人生100年時代、健康に対する人々の意識の高まりをチャンスに、これまで30年以上積み重ねてきた「運動」という分野での知識や経験、スキルを今後ますます次世代に広めることを使命と感じ、「運動」という言葉を、スポーツやフィットネスという狭義ではなく、歩いたり伸びをしたりするような日常生活の一部にある「身体を動かすこと」と広義で捉え、人々の心と身体の健康を運動でサポートし”笑顔あふれる人生へ導く”。
- 主な実績（2022年6月現在）
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【のべ指導人数】260,000人フィットネスクラブでのインストラクターを経てピラティス・ヨガスタジオ「E-Style Fit」「E-Style Fit YUU」をオープン。フィットネス業界にて30年以上のキャリアを持つ。
【スタジオレッスン】グループレッスン：のべ12,000人
パーソナルレッスン：のべ4,500人
アルペンスキー・三井恭平選手／
シンガーソングライター・原田侑子さん 他【オンラインレッスン（2020年スタート）】のべ200人
- 資格
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- 健康運動指導士
- Peak Pilates認定インストラクター
- PABA 認定ピラティスインストラクター
- ナチュラルスタイルヨーガ認定インストラクター
- 日本コアコンディショニング協会 BIR
- 出版
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（2022年・GalaxyBooks株式会社）
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- メディア出演
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- ウェルネス情報メディア「Desing me」掲載（2021年4月）
- 山口新聞 リレーエッセイ掲載（2020年8月16日）
- モデル・佐々木茜の撮影・ポーズの監修（2015年4月）
- テレビ朝日「スーパーJチャンネル」出演（2015年8月）
- 日刊いわくに「朝の浜辺でヨーガ」（2014年9月）
- ケーブルテレビ・アイキャン、周南FM、FM山口